곡물류는 우리 인체에 어떠한 영향을 미치나요?

우리는 하루에도 여러가지 음식들을 섭취하면서 살아가고 있는데요.

그중에서 특히 쌀과 보리,콩 등의 곡물류는 우리인체에 어떠한 영향을 미치나요?