건강관리
허리, 목 디스크가 있는데, 운동 외적으로 식단관리를 같이 병행한다면 좋을만한 식단이나 음식이 따로 있을까요?
허리, 목 디스크가 있는데, 운동 외적으로 식단관리를 같이 병행한다면 좋을만한 식단이나 음식이 따로 있을까요?
궁금합니다!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
디스크에 좋은 식품으로. 연어와 피스타치오는 염증을 줄이고. 아보카도는 연골 건강을 개선하며. 녹차와 홍삼은 면역력을 향상하고 염증을 감소시킵니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 허리 목 같은 디스크 종류 같은 경우는 딱히 좋은 음식이라고 하기에는 추천 드리기가 조금 어렵습니다 아무래도 허리하고 목 같은 경우는 뼈 중심 이기 때문에 뼈 좋은 음식을 드시는 것이 좋습니다.
정확한 것은 병원 가서 진찰을 받아 보시는 것이 제일 좋습니다