잡생각을 안하는 방법이 있을까요?

Question

평상시에 제가 고민이 많은 편이긴합니다.

근데 잡생각을 너무 많이 해서 고민이기도합니다

잡생각을 많이 하다보니 쓸데없는 고민도 하기도해요. 그래서 부정적인것도 조금 있어요

잡생각을 안하는방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 한국인입니다. 잡생각이 안드려면 무언가에 집중해야 합니다. 운동을 하거나 좋아하시는일에 집중하면 잡생각이 안들겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

가장 좋아하는 일에 집중해보세요

그래도 잡생각이 든다면 모든걸

놔두고 맛집을 찾아가서 맛난 음식을 드셔보세요

기분전환이 되면서 복잡한 잡생각은

점점 사라지게 됩니다

Answer 3

제가예전에착한회사다녔는대제가마음속에서자꾸노래가나오고마음속에서소리가나오고머리속에서소리가납니다제마음속에서노래않나오고제마음속에서소리않오게할수없나요그리고밥먹을때노래소리않나오게해주세요예전에착한회사허재숙부장때문에제마음속에서소래가나옵니다착한회사허재숙부장때문에제가우울증이생겼습니다착한회사허재숙부창때문에제마음속에망가뜨려놨습니다착한회사허재숙부장때문에제마음속에서노래가나오고착한회사허재숙부장때문에제마음속에서노래가나오고착한회사허재숙부장때문에제가답답하고착한회사허재숙부창때문에제가우울증에걸리고착한회사허재숙부장때문에제몸이망가졌습니다제발저좀밥먹을때노래가않나오게마음속에서소리않나오게머리속에서소리않나오겨해주세요그리고착한회사허재숙부장때문에다른사람이름부르면제채기를합니다

Answer 4

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다..

잡생각을 안하는건 하루의 계획을 타이트하게

잡아보세요.그러다보면 일에 집중하게되고

점차 나아질겁니다