안녕하세요 서태지와 아이들입니다 뱃살 빼는 거 운동 유튜브 그렇게 많이 보고 따라 해 봐도 뱃살이 안 들어갑니다 우선 체력이 안 따라 주고요 열정도 없고 힘듭니다

Question

안녕하세요 서태지와 아이들입니다 뱃살 빼는 거 운동 유튜브 그렇게 많이 보고 따라 해 봐도 뱃살이 안 들어갑니다 우선 체력이 안 따라 주고요 열정도 없고 힘듭니다 방법이 없나요

Answer 1

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.뱃살을 빼기 위해서는 운동만 열심히 한다고 빠지지 않습니다. 식단 조절이 매우 중요합니다. 평소보다 음식을 적게 먹으시고 탄수화물을 줄이시고 단백질을 많이 드시면서 운동을 하는 것이 좋습니다.

Answer 2

뱃살을 빼기 위해서 운동도 중요하지만 먹는 것도 중요합니다.

칼로리 낮은 음식을 주로 섭취하시고 코어 운동을 하면 뱃살 잘 빠질겁니다.

Answer 3

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

힘들어도 계속해야 체력이 늘어납니다 포기하지 마시고 하루하루 꾸준히 따라하다보면 뱃살도 들어가고 체력도 좋아질거에요

Answer 4

안녕하세요. 뱃살만 빼는 운동은 전 세계에 없습니다.

전체적인 다이어트를 하셔야 뱃살도 같이 빠지는거죠. 다만 복근 근력운동을 하시면 집중적으로 잘 빠지긴 합니다.