건강관리
저녁에 생선 야채 식단은 좋은거죠?
저녁식사에 저희집은 주로 생선요리를 많이 먹어요 그리고 야채와 브로콜리 등도 자주먹고오 부모님이 당뇨가 았으신데 이런식단 괜찮은거죠?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 네 저녁으로 구운생선과 데친 야채는 당뇨환자들한테 좋은 식단입니다. 이 외에도 구운 닭고기, 채소스프 등 드시면 될 것 같습니다.
안녕하세요.
저녁 식사로 생선 요리, 야채, 브로콜리를 많이 먹는 식단은 당뇨병 환자에게 좋습니다. 생선은 단백질과 건강한 지방의 좋은 공급원으로써, 야채와 브로콜리는 섬유질과 비타민의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 혈당 조절에 도움이 되며 당뇨병 환자의 전반적인 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨가 있으실때 야채와 생선이 아주 좋은 식단중에 하나 입니다.
현미밥과 잡곡밥으로 식사를 하시면 더 좋을것 같습니다.