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DTF !!
건면은 칼로리가 일반적인 라면보다 낮아 다이어트용 음식으로 즐겨한다고 들었는데, 제 우려는 반대로 칼로리가 너무 낮아서 영양결핍이 되지않을까 궁금합니다. 단백질이 충분한지요?
2개의 답변이 있어요!
탈퇴한 사용자
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
건면이라고 해서 칼로리가 많이 낮지는 않습니다.
그리고 면 뿐만이 아닌 스프나 국물에서 안좋은것이 있기 때문에
되도록이면 다이어트에는 안드시는 쪽으로 하시는것이 좋을것 같습니다.
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이정은 영양사
주식회사 동구전지
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안녕하세요.
보통의 라면도 영양 성분으로 보면 안좋습니다.
건면을 먹는 이유는 라면을 먹고 싶을 때와 섭취했을 때에 튀기지 않은 면이기 때문에 덜 기름지고 상대적으로 지방과 열량 섭취를 줄였기 때문에 먹는 것이라고 봅니다. 영양학적으론 별 차이가 없습니다.