건강관리
과일 용과에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
지인에게 용과를 한박스나 선물 받았는데 한번도 먹어본적이없습니다.
그런데 처음먹어본것 치곤 맛이 꽤 나쁘지 않더군요, 그러던중 용과는 어떤 영양성분이 있는지 궁금하게되었습니다.,
용과의 영양성분에 대해 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
용과는 맛과 영양성분 모두 이롭습니다. 주요 영양성분으로는 비타민 C, 식이섬유, 항산화물질, 미네랄, 카로티노이드 등이 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 철 흡수에 도움을 주며, 식이섬유는 소화와 변비 예방에 도움을 줍니다. 항산화물질은 세포 보호와 염증 감소에 도움을 주며, 미네랄은 심장 건강과 혈압 조절에 중요합니다. 카로티노이드는 시력 보호와 항산화 효과를 제공합니다. 용과는 다양한 영양소를 함유하므로 맛과 함께 건강에 좋은 선택입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
용과에는 항산화 물질인 폴리페놀이 많이 들어 있습니다.
플라보노이드나 베타닌 안토시아닌 등이 있으며 항암효과나 항산화 작용은 물론
항염증작용까지 좋은 효과가 많이 있습니다.