발표할때 목소리 떨리지 않는 방법 있나요

Question

발표할때 목소리가 맨날 떨리는데 안떨리는법 있나요ㅜ 사람이 적으면 괜찮은데 반 애들이 28명 정도인데 항상 발표할때마다 목소리가 떨리는게 느껴져서 고민입니다

Answer 1

마음을 차분하게 하시고 잠을 최대한 많이자서 컨디션을 최고로 만들어보세요 또 약국에서 긴장할때 먹는약을 구매하고 복용하시면 좋을거 같아요

Answer 2

가장 큰 이유는 자신이 없어서 떨리는 것인데 결국 연습을 많이 해보시는 거 추천드립니다. 친한 친구들 앞에서 말하는 연습을 해보시고 혼자 집에서도 연습을 해보시고 안된다면 스피치 학원을 다니면서 연습해보시는 거 추천드립니다.

Answer 3

저는 발표하기전 쉼호흡합니다.

발표 전에 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 복식호흡을 3~5번 해보면 긴장이 많이 줄어요.

처음 한 문장을 미리 외워서 또박또박 시작하면 초반 떨림이 확 줄어듭니다.

말할 때 속도를 일부러 천천히 하면 떨림이 덜 느껴지고 안정감이 생겨요.

사람들 눈을 다 보려 하지 말고 이마나 벽을 보는 느낌으로 시선을 분산해도 좋아요.

Answer 4

사실 목소리가 떨리는 이유를 긴장을 많이 해서입니다. 그래서 긴장을 푸는것이 필요한데요.

그냥 사람이 좀 뻔뻔해지고 당당해지면 됩니다.

다만 이게 생각처럼 막 되는것이 아닙니다. 그리고 막상 발표를 시작하면 어느순간부터 불이 붙어서

나도 모르게 애드립을 치게 되고 목소리 떨리는 것을 줄일 수가 있습니다

아 긴장하지 말아야지 잘해야지 이런 마음가짐이 오히려 짐이 되어서 더 긴장을 유발할 수 있습니다

저는 그냥 좀 뻔뻔해지라고 말씀드리고 싶어요

Answer 5

저도 발표할때마다 항상 떨려서 그 기분 알아요ㅠㅠ

발표 하기전에 일단 연습 많이 해보시거나 아니면 거울보고 말하는 연습을 하시면 도움이 될 것 같아요! 그리고 반 친구들이랑 좀 친해지다보면 그 친구들이 편해지면서 자연스럽게 떨리지 않고 발표를 잘 할 수 있더라고요