우울증인 것 같은데 부모님께 어떻게 말하죠?
저는 15살 여학생 이에요. 저는 초등학교 5학년때부터 약간의 우울감등이 있었는데 그게 점점 커지면서 지금까지 이어졌어요. 그런데 제가 몇개월전에 힘든일을 겪고난 후 전과는 뭔가 달라진 느낌이 들어요.
이제 내가 하면 재밌고 즐거웠던 일들이 더이상 재미도 없고 아무것도 하기가 싫어져요. 뭘 하지도 않았는데 너무 피곤하고 공부라던지 사소한 활동을 하기도 너무 힘들어서 계속 침대에서 휴대폰만하고 그러다 보면 제 자신이 한심해져서 자존감도 내려가고 이런게 악순환이 되다 보니깐 매일이 너무 우울해져요. 그냥 아무것도 못하겠어요. 몇개월 전에 겪었던 안좋은 일들이 아직도 생각나고 그 일 때문에 계속 불안하고 무섭고 그러다 보니 계속 잡생각이 많아져서 잠들기가 어렵고 심할때는 악몽도 꾸기도 해서 너무 힘들어요. 이런것들 때문에 자해도 하게 되서 끊었었던 자해도 다시 시작하고 계속 하게되요. 엄마도 제가 몇개월전에 힘든 일을 겪었다는걸 알고 자해한것도 들키게 됬는데 그냥 칼이랑 위험한 도구만 빼았고 자꾸 뭐가 그렇게 힘드냐고 물어보기만 해요. 솔직히 별로 도움이 안되요. 어짜피 자해는 하는데 들킬까봐 불안하기만 하고.. 이렇게 한달을 지냈는데 이제는 도저히 못 버틸 것 같아서 엄마한테 말해야 할 것 같은데 어떤식으로 말해야 할지 모르겠어요. 저도 정신과 상담 받고 치료 하면서 괜찮아지고 싶어요. 평소 엄마와 친구 같은 사이라 약간 장난반 진심반으로 가벼운 분위기로 말할지 아니면 처음으로 진지하게 말할지 또 자해를 아직 하고 있다는건 모르는데 그것도 말해야 할지 모르겠어요. 이 얘기를 하면 더 설득력 있을지 모르겠어요. 혹시나 제 얘기를 가볍게 듣고 넘겨버릴까봐 걱정되기도 해요. 어떻게 해야 하나요
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평소 어머님의 성격과 생각에 따라 대응이 다를 수 밖에 없는 문제긴 합니다만...
우선은 진지하게 앉아서 힘든 점을 이야기 하시는 것이 맞을 듯 합니다.
-> 그래도 안 되면, 학교 상담 센터 등에 방문하여 , 도움을 청해 보는 것도 방법이고요