에이디에이치디인거같아서 방법좀알려주세요

요즘 가만히을 못있고 항상 움직이고 정신없이 있는데 이것도 고칠수있는 방법이 있을지를 모르겠어요ㅠ 비슷한 경험 좀 알려주세요!!