생활
하루에 샤워릉 몇 번 하는게 적합한가요?
오늘 피부과에 갔다왓는데 샤워를 너무 자주 하지 말라고 하더라구요. 피부에 자극이 심하다고 하네요. 그렇다고 이제 여름인데 땀도 나고 하는데 안 하려니 찝찝합니다. 몇 번하는게 적합하며 관리하는 방법이 있을까요?
16개의 답변이 있어요!
안녕하세요
저는 매일 수영을 해서 한 번은
해야 하고 그 외엔 땀으로 목욕을 한 상태만 아니면 물수건으로 겨드랑이부터 땀이 많이 나는 곳을 닦아요
생각보다 괜찮아요
꼭 샤워를 해야 할 상황이면 세제 없이 물로만 해도 충분합니다
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채택된 답변한번이라고 들었어요. 그리고 그 외에 더 자주 할 경우에는 비누가 아니라 물 샤워만 권장 하더라구요. 잦은 세정제 샤워가 피부에 자극이 심해서 피부 노화에 영향을 줄 수 있다고 들었어요.
하루에 한 번씩 하는게 제일 좋고요 그리고 피부에 땀이 나는데 안 하기가 좀 그렇다고 하셔서 그 말도 맞는 말씀이신데 그래서 애초에 땀이 안 나게 하는게 가장 좋은 거고 땀이 너무 많이 난다면 물로 빠르게 싹 씻기만 하기이 정도만 하세요 그리고 로션을 좀 발라 주시고요
개인적인 샤워 횟수는 하루에 2번 정도가 적당한것 같아요. 샤워를 많이 하는 것도 건강에 좋지 않다고 하더라구요. 여름철에는 더워서 땀이 많이 날때는 3번까지도 하는데 저는 평균적으로 아침에 한번 저녁에 한번 정도가 가장 적당한 샤워 횟수라고 생각 합니다.
피부가 건조하신가 봐요
그럼 샤워 할 때 물로만 하시고, 바디워시 쓰지 말아보세요
샤워 후엔 바디로션 꼭 바르시구요
요즘 같은 계절엔 이렇게 하면 하루 두 번 정도는 괜찮을 것 같은데
작성자 님의 몸 상태에 따라 조절하세요
땀이 많은 사람은 아침에 한 번 하고 활동 다녀와서 한 번 정도 하면 괜찮지 않을까 생각을 합니다. 사람마다 열감이 달라서 땀분비량도 다를 것 같습니다. 자주 하는 것이 좋을 수 있지만 2회 이상 하면 오히려 피부가 건조해질 수도 있고 피부에 안 좋은 영향을 줄 수 있으니 개인마다 다를 것 같습니다. 가볍게 샤워하는 것은 맥스 3회 정도이고 밤에만 제대로 샤워하고 취침을 하면 좋을 것 같습니다.
상황에 따라 틀리지만 보통 샤워는 하루에 한두번 정도가 적당 합니다. 더 여러번 하실 경우에는 바디 워시 제품을 사용하지 말고 그냥 물 샤워 정도로 더위를 날려버리시는 걸 추천 드립니다. 그리고 바디로션 필수입니다.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
샤워는 하루 1번 하는 것이 좋습니다.
샤워를 자주 하게 되면 피부의 감싸는 보호막의 손상이 되어
건조함과 각질이 생겨 피부를 보호하지 못함이 크겠습니다.
보통 피부장뱍이 무너지지않는선에서의 샤워는 하루 1번으로 알고있으나 사람에 따라서 2번정도까지는 괜찮다는 사람도있습니다.
작성자분의 피부는 민감하므로 샤워를 하루 1번으로 줄이는 것이 좋고 피부 보습제를 꼭 바르는 것을 추천합니다.
땀이 나면 물로 씻는 것은 괜찮지만,
가능한 땀이 안 나게 하고 하루 한 번 정도 씻는 것이 좋다고 해요.
찝찝하다면 씻을 때 두피를 더 완벽히 세정하고요!
너무 많이 씻으면 피부장벽이 무너져 오히려 피부가 건조하고 안좋아질 수 있습니다.
저도 여름 되면 하루에 두세 번씩 씻고 싶어지는데, 피부과에서 그렇게 말한 이유가 있긴 해요. 비누칠 제대로 하는 샤워를 자주 하면 피부 보호막이랑 유분까지 같이 씻겨나가서 오히려 더 건조해지고 가려워지거든요.
여름엔 하루 한 번 제대로 씻는 걸 기본으로 하고, 땀 많이 흘린 날은 비누 없이 미지근한 물로 가볍게 헹구는 정도가 딱 좋아요. 사실 땀은 물로만 헹궈도 거의 씻겨나가거든요. 피부 상하게 하는 건 물 자체가 아니라 비누랑 뜨거운 물이라서요.
물 온도는 좀 미지근하게(38도 안팎) 하시고, 때수건으로 박박 미는 것도 피부 장벽 상하니까 피하는 게 좋아요. 씻고 나서는 물기 완전히 마르기 전에 바로 보습제 발라주는 게 여름에도 은근 중요하고요. 건조하면 오히려 피지가 더 나와서 끈적해지는 악순환이 생기더라고요.
찝찝한 부위(겨드랑이나 발, 사타구니 정도)만 자주 부분적으로 씻어주는 것도 방법이에요. 전신을 매번 다 씻을 필요 없이 땀 차는 데만 관리해줘도 훨씬 개운하실 거예요.
하루에 몇 번이 정답이라기보다 피부 상태와 활동량에 맞추는 게 중요합니다.
여름이라 땀을 많이 흘렸다면 하루 1~2번 정도는 괜찮습니다. 다만 피부과에서 “너무 자주 하지 말라”고 했다면, 비누나 바디워시를 매번 사용하는 것보다 한 번은 물로만 가볍게 씻는 방법이 피부 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.
또한 뜨거운 물보다는 미지근한 물로 5~10분 정도 짧게 샤워하고, 샤워 후에는 보습제를 바로 발라주면 피부가 훨씬 덜 건조해집니다.
땀이 많이 나서 찝찝하다면 샤워를 참기보다는 저녁에 한 번은 깨끗하게 씻고, 필요하면 낮에는 물샤워만 간단히 하는 방식이 피부에도 부담이 적고 위생적으로도 괜찮습니다. 피부과에서 특별한 피부질환 때문에 주의하라고 한 경우라면 담당 의사의 지침을 우선 따르는 것이 가장 좋습니다.
하루 한 번이몈 되지 않을까요?
저는 보통 저녁에 샤워하고 아침 출근전에 머리만 감고 나가요 저녁에 와서 샤워할거니까요 ,, 아침부터 샤워 할 시간이 ㅜㅜ 부족쓰
하루에 머리만 두번 감는거죵