생활
복근은 운동을 오래해야 생기나요?
남자나 여자 복근들 다 복근 운동을 오래해야 생기는건가요? 보통 복근 운동을 며칠 정도 하면 복근이 선명하게 보이기 시작하는지 궁금합니다!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬태양새264입니다.
복근이선명 하려면 피하지방과내장지방이 거의없어야합니다.그리고 하체부터근육키우셔야합니다.
하체가상체와연결되어있습니다.그래서하체근육이
성장하면상체근육성장이 잘됩니다.
방법과유연한생각이중요하겠죠.
제대로된최고의 훈련 코치와함께하세요
안녕하세요. 새벽송아지입니다.
운동을 안해도 어느정도는 사람마다 복근을 다 같고 있습니다. 더 돋보이기 위해선 다이어트 및 복근관련 운동 보충제를 먹어 단련 하시면 됩니다!
안녕하세요. 높이뛰는진도개620입니다.
복근이 뚜렷하게 왕 자로 보이게 하려면 상당히 많은시간과 노력이 필요 합니다.
정확하게 몆일이라 단정하긴 어렵고,사람에 따라 차이가 있습니다.
배에 지방층이 많은 사람은 더 많은 노력이 필요 합니다