계란 노른자를 섭취하면 어디에 좋은가요?

Question

계란에는 흰자와 노른 자가 있는데요. 노른자는 단백질이 풍부하다고 들었습니다. 그렇다면, 계란 노른자를 섭취하면 몸 어디에 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

계란 노른자는 많이 드시면 콜레스테롤이 올라 가긴 하지만 적당히 드시면 굉장히 좋은 영양 성분이 많이 있습니다 칼슘과 칼륨 그리고 엽산 아연 인등이

풍부하게 들어 있습니다.