건강관리
건강한 생활을 위해 이것만은 피한다 하시는게 있으신가요?
최근 운동을 시작하면서 액상과당 섭취를 최대한 피하고 있습니다.
밀가루도 끊으면 좋다고 하는데 그게 참 마음먹기도 쉽지않네요
다른 분들은 건강을 위해 안먹거나 주의하는 음식이 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 건강한 사람들 같은 경우는 음료수나 아이스크림 그리고 지방이 많은 내장 요리들(곱창 막창 등등)
피 하시는 분들이 굉장히 많이 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당분과 탄수화물함량이 높은 가공식품을 지양하시고 과도한 육류섭취를 피하시길 권장드립니다