아무 이유도 없이 피곤할 때는 어떻게 대처하시나요?

Question

말그대로 아무 이유도 없이 며칠간 몸이 피곤하고계속 졸리고 그러네요딱히 하는 일이나 그런 것도 없고 잠도 잘 자고먹는 것도 부실하지 않은데 뭐가 문제인지 모르겠네요. 이럴 때는 어떻게들 하시나요?

귀한자라271 · Accepted Answer

혹시 커피나 다른 카페인 음료를 많이 드시지 않는지 점검해 보세요.카페인 섭취가 많으면 잠을 오래 자도 깊이 잠들지 않기 때문에 깨고 나서 계속 피곤한 경우가 많이 있습니다.그리고 특정 비타민이 결핍되어 피로가 느껴지는 경우도 있습니다.

이미자유로운친구 · Answer

딱히 하는 일이 없다는 게 무슨 말일까요?제 생각에는 너무 하는 일이 없고 활동이없으셔서 그런거 아니에요?낮에 활동을 많이 하세요 ~

은하철도999메텔 · Answer

비타민을 같이 드셔보세요. 비타민c와 d를 드시면서 숙면을 하면 피로가 풀려요. 혹시 여성분이면 빈혈이 있는지도 확인해보세요. 빈혈이 있어도 쉽게 피로해지고 간기능이 떨어져도 피로가 쉽게 쌓여요.

살짝고운갓김치 · Answer

저도 그랬던 적이 있는데, 비타민 B군 영양제 먹으면서 좀 괜찮아 졌어요. 공복 말고 밥 먹고 먹었는데 식곤증도 좀 덜하고 몸도 덩 피로하더라고요

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