안한만큼 안나오는게 맞는데 너무 자괴감들어요 어떻게 버텨야할까요

오늘 모의고사 봤는데요.. 물론 시험기간이기도 하고요 제가 공부를 안한만큼 점수가 안나오는게 맞는데 막상 점수를 받고보면 너무 자괴감이들고 이게 최선인가 싶고 이미 많이 뒤쳐진 것 같고 그래요.. 1년이 벌써 지나가는데 그동안 지나온 날들동안 배운것중 기억에 남는것도 없고요 올해 배운것들이 내년 내후년 이어지는걸텐데 너무 모든것을 애매하게만 했나봐요 그래도 나름 제 인생에 가치관은 있었단 말이에요

어떻게든 되겠지 하며 나름대로 친절을 많이 배풀고 덕을 쌓는다는 생각으로 살아왔는데 이거조차 점점 무너지는거 같네요 어디부터 바로잡아야할 지도 모르겠어요