스마트폰 과의존을 예방하기 위한 가정 내 디지털 사용 규칙은 어떻게 설정해야 할까요/.

Question

스마트폰 사용이 아동의 집중력과 수면에 미치는 영향에 대한 우려가 커지고 있습니다.

이 뿐 아니라 부정적인 요인이 많다고 합니다.

이를 예방하기 위한 가정 내 디지털 기기 사용 규칙은 어떻게 설정하는 것이 좋을까요?

Answer 1

아이가 스마트폰에 의존도가 높다면 이를 어떻게 조절하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다.

요즘 디지털 시대, 알파세대 아이들에게 휴대폰은 필수용품이 되어버렸습니다.

아이가 휴대폰 외에 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 유도해야 합니다.

이 부분은 부모님의 관심과 노력이 필요하다고 할 수 있습니다.

집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.

주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.

또한 아이와 휴대폰을 하는 시간이나 조건을 한번 짚고 넘어갈 필요는 있겠습니다.

만약 그렇게 해서도 조절이 되지 않는다면 어플로 관리를 해줄 수 있습니다.

구글 '패밀리링크'를 통해 아이의 휴대폰 사용시간, 사용 어플 제한, 위치정보 공유가 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

스마트폰을 장시간 활용하게 된다면

가장 큰 문제점은 아이의 눈 시력 저하는 물론 이거니와 아이의 뇌.인지 발달 및 아이의 성격변화 형성 등

안 좋은 영향을 미치는 부분이 크다 라는 것입니다.

그렇기에 아이에게 스마트폰의 장시간 활용이 왜 옳지 않은지 그 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 잘 알려주는

부분이 필요로 하겠구요.

아이와 함께 앉아서 스마트폰 적정시간을 정하고, 스마트폰 적정시간을 어기면 어떻게 할 것인가에 대한 대처방안을 '

마련하여 아이 스스로 한 약속을 잘 지킬 수 있도록 아이의 행동을 지도하여 주면 좋을 것 같네요,.

Answer 3

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

가정 내 디지털 사용규칙은 부모가 모범을 보이며 일관성 있게 적용하는 것이 핵심입니다. 하루 총 사용 시간을 정하고 식사나 취침 전 1시간은 사용을 금지합니다. 스마트폰은 거실 등 부모가 볼 수 있는 곳에서만 사용하고 독서, 야외놀이, 보드게임 등 오프라인 활동시간을 늘려주세요

Answer 4

안녕하세요.

스마트폰 사용으로 인한 집중력 저하, 수면 부족을 예방하기 위해서는 먼저 가정에서 스마트폰 사용과 관련된 약속을 정하고 지킬 수 있도록 해 주시는 게 좋습니다. 약속은 사용하는 시간, 사용하는 빈도수(주 몇 회 등) 등을 정해 주시면 됩니다. 그리고 스마트폰으로 무슨 앱을 사용하는지까지 정해 주시면 될 것 같습니다. 무조건 일방적으로 정하기보다는 아이와 함께 이야기를 하면서 정해 주시는 게 좋겠습니다.