자녀가 스마트폰 사용을 지나치게 할 때 어떻게 조절할 수 있을까요?
자녀가 스마트폰 사용을 지나치게 할 때 어떻게 조절할 수 있을까요? 자녀가 하루 종일 스마트폰을 사용하고, 공부나 운동을 소홀히 할 때 어떤 규칙이나 전략을 적용해야 할까요?
자녀의 스마트폰 시간을 조절하는 방법이 무엇인지 궁금한가봅니다.
전문가에 따르면 연령별로 하루 휴대폰 적정 사용시간은
만0~2세: ~30분/1일
만3~5세: 30분~1시간/1일
만6세~12세: 1~2시간/1일
만13~18세: 2시간/1일이라고 합니다.
스마트폰과 같은 미디어에 오랜 시간 노출되다 보면 뇌발달, 눈건강, 일상생활, 학습에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.
아이가 휴대폰 외에 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 유도해야 합니다.
이 부분은 부모님의 관심과 노력이 필요하다고 할 수 있습니다.
집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적인 방법입니다.
주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.
아이들은 성인에 비해서 자기조절능력이 부족하기 떄문에 어플을 이용해서 관리해주는 것도 좋은 방법이라 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이승호 놀이심리상담사입니다.
사용 시간 규칙을 정하고, 일정 시간 후에는 스마트폰을 사용하지 않도록 하세요. 대체 활동을 제안해 다른 흥미로운 취미나 운동을 시도하도록 유도합니다. 스마트폰 사용 시간을 관리하는 앱을 활용하거나, 가족과 함께 시간을 보내며 모델링을 통해 모범을 보이는 것도 효과적입니다. 또한, 자녀와 대화하여 스마트폰 사용의 중요성과 균형 잡힌 생활의 필요성을 설명해 주세요.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
자녀가 스마트폰 사용을 지나치게 할 때는
일정 시간 이상 스마트폰을 사용하지 못하도록 시간 제한을 설정합니다. 예를 들어, 하루에 2시간 이하로 사용하도록 제한할 수 있습니다. 불필요한 앱을 차단하거나, 특정 시간대에는 사용하지 못하도록 설정합니다. 이를 통해 자녀가 게임이나 소셜미디어에 중독되는 것을 방지할 수 있습니다.
부모님과 함께 스마트폰 사용 계획을 세우고, 그 계획에 따라 사용하도록 유도합니다. 예를 들어, 일주일 동안 매일 30분씩만 사용하도록 계획을 세울 수 있습니다.
스마트폰 대신 야외 활동을 권장합니다. 산책, 자전거 타기, 수영 등 다양한 활동을 하면서 몸과 마음을 건강하게 유지할 수 있습니다 스마트폰 대신 독서나 그림 그리기, 음악 감상 등 다른 취미생활을 즐길 수 있도록 대체 수단을 마련해 줍니다. 규칙적인 생활 습관을 형성하면 스마트폰 사용 시간을 자연스럽게 줄일 수 있습니다. 아침 기상 시간과 취침 시간을 정하고, 정해진 시간에 식사와 운동을 하는 것이 좋습니다. 가족 간의 협력이 매우 중요합니다. 부모님과 함께 스마트폰 사용에 대한 규칙을 만들고, 서로 지켜나가는 것이 좋습니다.이러한 방법들은 개인 상황에 맞게 조정되어야 하며, 부모님과 아이가 함께 논의하고 합의하는 과정이 필요합니다.
감사합니다.. :)
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
스마트폰 사용을 조절하려면 일정을 정해 사용 시간을 제한하세요. 공부와 운동 시간을 우선시하고, 스마트폰 사용 규칙을 가족과 함께 설정하여 실천합니다. 또한, 자녀와 대화하며 스마트폰 대신 다른 활동을 함께 해보세요.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 학습을 하지 않고 스마트폰 사용이 많아지는 이유는
학습에 대한 흥미와 관심이 없기 때문 입니다. 그렇기에 아이에게 학습에 대한 흥미와 관심을 유도해 주고, 학습에 중요성아이 눈높이에 맞춰 알려주는 것이 좋겠습니다.
또한 지나친 스마트폰 사용은 옳지 않음을 알려주고, 아이와 함께 앉아 스마트폰 적정시간을 함께 정한 후, 스마트폰 적정시간을 어기면 어떻게 할 것 인가에 대한 대처방안을 마련하여 아이가 자신이 한 약속을 잘 지킬 수 있도록 지도를 해주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 자녀들의 스마트폰 사용의 경우에는 부모님께서 확실하게 제한을 해주시는게 중요합니다. 이것을 제한하지 않는다면 아이들은 중독성이 생긱는것은 금방입니다. 이렇게 되면 아이들의 아주 소중한 시간들이 허무하게 날라간다고 보시면 되겟습니다. 아이들은 값진 시간에 독서나 다른 활동을 하지 못하고 스마트폰 안에만 빠져서 살게 될 겁니다. 따라서 아이들이 스마트폰 보다 다른곳에 흥미를 가질 수 있도록 해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요.
스마트폰 과몰입이 미치는 안 좋은 영향을 알려주세요. 그리고 스마트폰 사용량을 줄일 수 있도록 규칙을 정해 실천토록 하고 중독의 정도나 조절 여부에 따라 관리 앱을 사용하는 등 통제가 필요할 수도 있습니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
아이들이 스마트폰 사용 시간이 많아지고 스마트폰 보는 걸 좋아 한다면 하루 사용 할 수 있는 시간을
정해 주는 것이 나중을 위해서도 좋습니다
아이들이 어느 정도 스마트폰에 중독이 되면 사용 시간을 정한다는 것이 불가능 할 정도 입니다
스마트폰을 못 보게 하면 짜증을 내거나 폭력적인 행동을 하기 때문 입니다
미리 아이들과 스마트폰 사용 시간을 정하는 것이 좋아요
하지만 부모님들은 어른이니깐 제한 시간을 두지 않고 사용 한다면 아이들도 규칙을 따르지 않기 때문에
부모님께서도 주의 하셔야 합니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
자녀가 스마트폰 사용할때 부모님이 어플을 이용하여 자녀핸드폰 사용시간및 어플설치등을 통제할수있습니다 패밀리링크라는 어플 깔아서 시도해보세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 핸드폰을 지나치게 사용하게되면 무절제 상태가 됩니다. 아이의 입장에서는 자기 통세제 능력과 조절 능력이 부족하기 때문에 핸드폰에 중독되기 참 쉽습니다. 그렇기 때문에 아이와 대화를 통해서 언제 어떻게 얼만큼 핸드폰을 사용할 것인지에 대해 구체적으로 정하시는 걸 추천 드립니다. 보상체제를 활용하시는 것도 좋습니다. 아이가 약속을 새 키워가며 핸드폰을 사용하면 칭찬과 포상을 해주는 것인데요. 어떤 학부모들께서는 칭찬 스티커를 사용하시는 분들도 계십니다. 일정 개수가 모이게 되면 아이가 원하는 선물을 보상을 해주는 것이죠. 이렇게라도 해서 아이의 핸드폰 사용 습관을 길러준다면 긍정적이라고 생각합니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
스마트폰은 하루에 사용하는 시간을 정해 놓는 것이 좋습니다.
예를 들어 저녁 먹고 난 이후 1시간으로 정하세요.
그리고 어플 설치는 부모님이 직접 해주시는 것이 좋겠습니다.