운동없이 단백질 보충제 먹었을때 괜찮나요?
평소 육류를 즐기지 않아서 딱히 단백질 섭취할 일이 없는데요.
운동은 안하지만, 단백질 보충제를 먹으면 어떨까 합니다.
괜찮을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
운동을 하지 않는데 단백질을 추가로 섭취한다고해서 큰문제가 생기지않으며
평소 식사구성이 어떤지 모르겠지만 단백질 섭취가 부족할수도 있기에 가급적 드시는것을 더 추천해드립니다.
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