종아리 근육을 키우고 싶은데 어떤 운동을 해야할까요.?
제목처럼 종아리 근육을 키우고 싶습니다.
덩치에 비해 종아리가 얇아서 고민인데 어떠한 운동을 해야 효과적으로 종아리 근육을 키울수 있을까요??
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
등산같은 경사진 곳을 오르내리면 종아리를 키울수 있어요. 또는 스쿼트를 하는것도 효과를 볼수 있어요.
후자보다는 전자가 더 큰 효과를 볼수있습니다.
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종아리 근육을 키우고 싶은데 어떤 운동을 해야할까요.?
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