안녕하세요.
영화관 의자가 허리에 부담을 주는 경우가 꽤 많아요. 좌석이 등받이를 제대로 받쳐주지 못하면 허리 근육이 계속 긴장해서 뭉치게 되고, 그 상태로 오래 앉아 있으면 디스크나 주변 인대에 부담이 쌓여요. 특히 어제 저녁부터 통증이 시작됐고 오늘 더 심해졌다면 단순 근육통보다는 급성 허리 염좌나 디스크 문제가 생겼을 가능성이 있어요. 누워 있어도 아프고 진통제와 파스로도 안 잡힌다면 신경이 눌리는 증상까지 의심해봐야 하니 가볍게 넘기지 않는 게 좋아요.
지금 하실 수 있는 건 우선 무리한 스트레칭이나 허리를 비트는 동작을 피하시고, 통증이 심한 동안에는 옆으로 살짝 굽혀 누워 무릎 사이에 베개를 끼는 자세가 허리 부담을 줄여줘요. 따뜻한 찜질은 근육 긴장 완화에 도움이 되지만 저림이나 다리로 내려가는 통증이 있으면 뜨거운 찜질보다는 병원 진료가 우선이에요. 통증이 3일 이상 계속되거나 다리가 저리고 힘이 빠지는 느낌, 소변·대변 조절이 어려운 증상이 동반되면 바로 응급진료를 받으셔야 해요. 지금처럼 앉아도 서 있어도 누워도 아프다면 진통제만 드시지 말고 가까운 정형외과나 신경외과에서 진찰과 영상검사를 받아보시는 게 안전해요.
감사합니다.