스포츠·운동
헬스 후 근육통 어떻게 관리하면 좋을까요??
안녕하세요.
최근 정말 큰 맘 먹고 운동을 좀 하기 시작했습니다.
고마운 친구가 거의 PT처럼 같이 운동을 해줘서 일주일에 한두번이지만
제 수준에서는 상당히 고강도로 운동을 하고 있습니다.
그런데 기존의 몸이 워낙에 저질이다보니 ㅠ
운동 후 근육통이 너무 심하네요 ㅠㅠ
오늘(토요일)도 어제(금요일) 점심에 운동한 부분 근육통이 너무 심해서
온 몸이 다 아픈것 같아요 ㅠㅠ
헬스 후 근육통 어떻게 관리하면 좋을까요??
운동 많이 하시는 분들 노하우 있으시면 공유해 주시면 감사하겠습니다.
감사합니다.
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