홈트를 시작 했는데 집에서 할수 있는 운동 추천 좀 해주세요?

Question

남자고요 키172 몸무게 58입니다. 홈트를 시작 한지 4일 정도 됐고요 턱걸이 푸쉬업 7키로 아령 이렇게 하고 있습니다

집에서 혼자서 할 수 있는 운동 좀 추천 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 건강한잉어180입니다.

유튜브 중에 땅끄부부. 운동하는데이브 추천합니다!!

플랭크는 필수이구요!!!!

Answer 2

안녕하세요. 신통한호돌이208입니다.

푸쉬업, 윗몸 일으키기, 스쿼트

다른거 다필요없이 이거만 15개 씩 3세트로 해서 해보세요