운동을 집에서 하려면 어떤 기구가 필요한가요?

Question

집에서 홈짐을 하고싶은데요.  상체하체 골고루 하고싶습니다. 보통 어떤 운동기구로 운동을 해야하나요? 기구 이름이 궁금합니다

anonymous · Accepted Answer

반갑습니다 궁금증 해결에 도움을드리고있는 동네지식인입니다 저같은경우엔아령이랑 턱걸이장비만 있습니다.홈트는 너무 많은장비를 이용하지않고도얼마든지 할수있는게 많습니다

PEODCQ · Answer

런닝 머신은 기본적이 기구이구요 전기자전거도 하체근력 운동에 좋습니다 그리고 실내 철봉기구도 홈트하기 좋구요 덤벨정도 갖추어서 홈트하시면 될것 같습니다

세상은요지경 · Answer

어떤 운동을 하느냐에 따라 다르지 않을까요?보통은 아령 정도만 있어도 집에서 충분히 운동 할 수 있습니다.하체는 스쿼트로 하면 되겠고팔 운동은 팔굽혀펴기로 하시면 됩니다.

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