멀티비타민이 피로회복에 도움이 되나요?
50대 남성입니다 요즘 피로감을 제법 느끼는데 멀티비타민을 복용하는게 피로회복에 도움이 될까요 복용한다면 어떤 종류의 제품을 복용하는게 도움이 될까요?
혈압약복용중이고 루테인 지아잔틴 복용중입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이가 들면 대사능력도 떨어지고 원활히 대사되지가 않습니다. 그래서 대사를 돕는 조효소인 비타민과 미네랄 성분들을 보충해줄 필요가 있고 몸의대사가 원활해지면 피로감도 덜느낄수 있어 도움이 되는 것입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민 중에서도 비타민B군으로 불리우는 성분이 피로회복에 도움을 주는 영양제라고 보시면 됩니다.
비타민B군 복합제를 먼저 복용해보시는게 어떨까 합니다.
추가적으로 수면의 질을 높이기 위해서 마그네슘을 드시는 것도 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민 중에서도 비타민 B군이 고함량 들어있는 제품을 드시는 것이 좋습니다.(혹시 흡연자시라면 고함량이 아닌 멀티 비타민을 드시고, 루테인 섭취도 다시한번 재고해보시는 것이 좋습니다)
비타민B군은 에너지대사에서 조효소로 사용되기때문에 고함량 활성형으로 들어있는 제품을 드시면 효과를 보는 분들이 많습니다.
약국에 가면 이런제품들이 많으니 상담받아보시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 식사량이 충분하시다면, 멀티비타민 단일 제형을 드시는 것 보다
단일 비타민 제형의 제품 여러개를 드시는 것을 권장드립니다.
피로감을 느끼실 경우, 비타민B(특히 비타민B1)이 고함량/활성형으로 포함된 시중 제품을
권장드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로의 대표적인 원인은
에너지 부족, 수면 부족등이 있습니다.
그렇기 때문에 가장 기본적으로 피로에 추천드리는 영양제는
비타민 B군 입니다.
비타민B군은 에너지 생산 경로에서 사용되기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다.
보통 식사를 잘하신다면 고함량 비타민B군 제품을 선택하시는게 좋고
식사가 불규칙하거나 거르신다면 미네랄 등이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.
이외에도 피로에 복용하실 수 있는 영양제로는 아르기닌, 시트룰린 등이 있습니다.
생활패턴을 교정하시고 충분한 숙면을 취하시는게 큰 도움이 됩니다.
자세한 사항은 전문가와 추가적으로 상담하시면 맞춤형으로 도움이 되실겁니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이예준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로감을 느끼신다면 비타민 B군이 포함된 멀티비타민(종합비타민)을 드시는 게 좋습니다.
비타민 B군은 아미노산 대사, 단백질 대사 , 신경전달에 쓰이기 때문에 피로에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로감을 느끼신다면 비타민B군이 고함량으로 들어있는 제품을 고르셔야합니다.
비타민B군은 대표적인 피로회복성분입니다. 에너지생산과 관계가 깊기에 그렇습니다.
제품을 고르실 때 비타민B1이 50mg이상 들어간 제품이 피로회복에 효과적입니다.
의약품으로 나와있는 종합비타민제가 피로회복에 특화되어있습니다. 약국에서 상담 후 구입하시면 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민의 경우 그안에 구성된 피로회복에 도움을 주는 비타민 특히나 비타민 b군들이 고함량으로 함유한 제품을 복용하시는 것이 도움을 줄 수 있을 것으로 생각합니다. 더불어 제품을 선택하신다면 건강기능 식품보다는 일반의약품으로 된영양제를 권합니다. 이는 효능이나 안정성 면에서 더 우수하기 때문에 선택하신다면 일반의약품 영양제를 권합니다. 감사합니다 :)
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사 후 드시는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 피로감으로 인해 도움이 되는 비타민을 복용하실 계획이시군요.
피로회복에 도움이 되는 비타민으로서는 비타민b군으로서 약국에 방문하셔서 고함량 비타민b군 영양제를 추천받으시기 바랍니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기존에 비타민이 부족하여 피로가 왔다면 도움이 될 수 있습니다. 하지만 비타민으로 나타난 피로가 아니라면 멀티비타민을 복용하더라도 큰 도움이 안될 수 있습니다. 피로는 다양한 원인이 존재하기 때문에 지속적으로 피로감이 나타난다면 내과 방문이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박성진 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.핫한검은꼬리70님께서 피로회복에 대해서 관심이 많으신 것 같습니다.
피로회복에 도움될 수 있는 제품은 여러가지가 있습니다.
말씀하신대로 종합비타민, 밀크씨슬, 코큐텐, 로얄젤리 등 여러가지 제품이 있는데요.물론 가능한 많이 복용하시는게 피로회복에 많은 도움은 되겠지만, 경제적인 상황을 고려한다면 꼭 필요하신 성분 위주로 복용하시는게 좋겠습니다.
제일 기본적으로 권해드리는 것은 종합비타민, 밀크씨슬이 있습니다.
하지만 피로의 정도에 따라 효과적인 성분이 다를 수 있으므로 근처 약국에 방문하셔서 상담을 받아보시는 것이 가장 정확하겠습니다.항상 건강하세요!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 멀티비타민을 드시면 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.
추가적으로 홍삼도 피로회복에 기능성을 인정받았으니 한번 고려해보셔도 되고 혹시 당뇨가 있다면 가급적 삼가하시기 바랍니다.
사람마다 맞는 제품이 다르기에 어느 제품을 콕 찝어서 얘기를 해드릴 순 없지만 아직 영양제를 처음드시는 거라면 녹십자나 유한 등 대형 제약회사에서 나온 멀티비타민먼저 시작해보시는 것도 괜찮습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근에 제약사에서 출시된 제품은 비타민B군은 대부분 고함량으로 출시되어 나오고 있습니다.
대웅제약 - 임팩타민, 렛잇비
녹십자 - 비맥스
종근당 - 벤포벨
일동제약 - 엑세라민
제일헬스케어 - 투엑스비
중외제약 - 뉴먼트
유한양행 - 메가트루
동화제약 - 비라벨
등등등
각각 장단점이 있는 제품이고,
약국마다 취급하는 제품과 취급하지 않는 제품이 있기 때문에,
약국에서 상담받으시고 선택하시는것을 추천드립니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다 :)
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고함량 활성형 비타민B 권유드립니다.
-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다. 활성형비타민으로 약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피로할때 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
나쁜 습관들을 먼저 개선시키는 것이 우선이고 고용량의 비타민 B군과 같은 영양제의 도움을 받으실 수도 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
피로회복을 목적으로 하시는 경우
개별 함량이 낮지만 다양한 성분이 포함된 종합비타민보다는
고함량 비타민B군 복합제를 선택하시길 더 추천드립니다.
특히 Vitamin B1 (=Thiamine) 함량이 높고,
활성 성분으로 포함된 (Benfotiamine / Bisbenthiamine / Fursultiamine) 제품을 선택하시는 것이
피로회복에 특히 도움이 될 수 있으니 구매에 참고하시면 좋겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
