이명을 안들리게하는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

37

기저질환

고지혈증

복용중인 약

고지혈증약

저녁이되면 이명이 좀 더 심해지고,

지속되는 것 같습니다

버틸만은 한데 잘때까지 들리는게 신경쓰입니다

이명을 완벽하게 제거할서있다면 너무 좋겠지만

조금이라도 소리가 더 안들릴정도로 줄어들수있는 방법이 있다면 답변부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

이명은 원인을 찾기 어렵고 완치도 어려운 경우가 많다고 합니다..

이명은 조용한 상황에서 악화될 수 있어서 주변이 너무 조용하다면 클래식음악등을 잔잔하게 틀어놓으면 증상완화에 도움이 될 수 있다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

이명이 자꾸 신경을 쓰고 스트레스를 받게 되면 더욱 증상이 심해지게 되므로 받아들이고 무시하도록 노력하는 것이 최선의 방법이 되겠습니다.

먼저 해결 가능한 원인이 있다면 적극적으로 치료 받고, 위험한 원인이 없다면 이명에 대해 과도한 두려움으로 인해 스트레스를 받지 않도록 하고 짠 음식, 카페인, 탄산음료를 자주 마시는 것은 피하고, 금연, 금주하도록 합니다.

또한 적당한 규칙적인 운동과 휴식을 통해 건강을 향상시키고 과로를 피하도록 합니다.

동반된 만성질환이 있다면 적극적으로 조절하여야 하며 과도한 소음에의 노출은 청력 저하와 함께 이명을 악화시키므로 피해야하고, 부득이한 경우 적절한 보호 장구 착용을 통해 노출을 최소화 할 것을 권합니다.

너무 조용한 곳은 오히려 이명을 크게 들리게 하여 불편감이 증가하므로 주변에 적당한 정도의 환경음을 유지하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들면 최대한 빨리 잠이 들 것을 권합니다.