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내추럴한부엉이134

내추럴한부엉이134

정말 굶는것만으로는 나온배를?

안녕하세요?내추럴한부엉이134입니다

배가 갈수록 나와서요~

한참 운동으로 거의 뺏었는데~

이제 날도 춥고 운동하기 싫어서요~

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

      체중감량 목표의 효과를 내기 위해서는

      운동30%와 식단조절70%예요.아무리 운동을 열심히 해도 식단조절을 하지 않으면 살이 더 찔수도 있어요.저녁밥을 한공기에서 반공기로 줄이고 저녁때 배가 고파서 간식으로 달걀과 오이등만 먹는다면 운동을 하나도 안하고도 식단조절만으로 체중감량이 가능합니다.