배에 힘주고 생활하는 것만으로도 운동이 될까요?

Question

따로 운동같은거 하지않고

일상생활에서 계속 배에 힘을 주고 있는 것만해도 뱃살운동이 될까요?
땀흘리는 운동을 하고 싶은데 내성발톱 치료를 받아야 해서요.

달리기를 할 수가 없네요.

Answer 1

안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.

네 운동은 됩니다

다만 유산소 운동에 비해 효과가 미미할 뿐이죠

발톱 때문에 유산소 운동은 못하시니

현재 가능한 것부터라도 시작하는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 로맨틱한까치286입니다.

당연히 굉장한 도ㅜㅁ이됩니다 제가 1년동안 실험을 해본결과 체지방률 변화가 상당했어ㅛ 그래서 고무줄바지입으면 허리둘레가 커지는거랍니다

Answer 3

안녕하세요. 얄쌍한낙타57입니다.네 효과가있다구하네요참고로저희아들이경험을해서 저두 항상배에힘을주고다니다보니 살짝복근이생기네요