아 이시간에 너무 배부른데 집에서 운동해도 될까요?
23시50분인데 지금 운동하면 진짜 민폐겠죠
야식 먹어서 너무 뱌부른데
배를 꺼트리고 싶고 아 나가서 운동해야 겠죠?
너무 배불러요
안녕하세요. BestofBest입니다. 너무 배가 부른상태이면 수면에도 문제가 생길수있습니다 역류성식도염도 생기고요~가볍게 밖에 30분정도 산책하시는게 좋을것같습니다
물론 아랫집에도 민폐겠지만 소화를 시키기 위해서 너무 격한 운동을 하게 되면 오히려 또 허기를 느끼게 될 수 있습니다.
층간소음없는 간단한 스트레칭이나 요가를 하는 것이 좋아요.
안녕하세요.원숭이654321입니다.
운동을 하기 전에는 적어도 1시간 정도는 식사를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 밤 늦게 운동을 하면 수면에도 영향을 미칠 수 있으니 조심해야 합니다. 배가 너무 부른 상태에서 운동을 하면 소화가 잘 되지 않을 뿐만 아니라 부상의 위험도 높아질 수 있습니다. 따라서, 지금은 편안하게 쉬는 것이 좋을 것입니다. 내일 아침 일찍 일어나서 운동하거나, 다음 기회에 운동을 하는 것도 좋은 선택일 것입니다.
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 제자리 스쿼트나 런지정도가 괜찮을거 같습니다 30분만 간단하게 층간소음없이 운동하시기 바랍니다 ^^
안녕하세요. 희망은좋은것이죠입니다.
집에서 운동해도 좋구요 밖에서 운동해도 좋구요. 근데 밖은 추우니까 집에서 하는 걸 추천드립니다.
배부를 때 바로 자면 건강에도 안좋기떄문에 운동하고 주무시는 걸추천드려요!
안녕하세요. 띵재1229입니다. 밤 운동은 혈액이 활발하게 돌기 때문에 잠들기에 쉽지 않을 수 있으나! 차라리 그 시간에 편의점가서 활명수 사오는게 났습니다!
안녕하세요. 솔직한개미핥기238입니다.
집안에서 빠르게 걷기나 근력운동같은 층간소음없는 운동하면 괜찮으실듯요ㅎㅎㅎ
안녕하세요. 독특한콩중이250입니다.
집안에서 막 뛰는거 말고도 팔굽혀펴기나 앉았다 일어서기도 괜찮지 않을까요? 나가신다면 한바퀴 살짝돌고 오시는거도 좋을거 같네요
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
층간 소음을 일으키지 않을 정도의 운동이라면 괜찮을 것 같아요. 몸이 많이 힘드시면 가벼운 운동으로 소화시켜보세요.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
늦은 시간에 운동하면
층간 소음 발생으로
이웃 간 트러블 발생할 수 있으니
야외운동 하세요