건강관리
다이어트할 때 제로식품 정말 괜찮나요?
다이어트를 시작했는데 입이
터질 거 같아요.
제로 음료랑 아이스크림이라도 배터지게 먹고 싶은데 얘네는 정말 먹어도 되는건가요..? 확실히 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
다이어트 시에 제로 식품은 칼로리가 낮고 단맛을 충족시켜 도움이 될 수 있으나, 인공감미료의 장기적인 건강 영향과 대사 부담, 포만감 부족으로 인한 과다 섭취 위험이 있을 수 있으므로, 적절한 양으로 제한적으로 섭취하는 것이 좋다고 보여집니다. 제로 식품을 건강에 도움 되는 과일, 채소, 통곡물 등과 병행하여 섭취하는 것이 중요합니다.