껌을 씹으면 장ㆍ단점은 무엇인가요?

평소 자주 껌을 씹는데, 껌을 씹으면 어떠한 장점이 있고, 어떤 단점이 있는지, 또 언제까지 씹는게 좋은지 한번쯤 생각이 나서 문의해 봅니다.