노안을 예방하는 방법에는 무엇이 있나요?

Question

주위에 보면 40대만 되어도 노안이 왔다는 이런 말을 하던데요.

눈이 좋은 사람은 노안이 오면 굉장히 불편할것 같습니다

그렇다면 노안이 오기전에 노안을 예방하는 좋은 방법에는 무엇이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

노안은 나이가 들면서 수정체의 탄력성이 떨어져 가까운 곳이 잘 안 보이는 현상인데 완전히 막을 순 없어도 진행을 늦출 수는 있습니다.

자외선 차단을 위해 선글라스를 착용하세요.

스마트폰이나 책을 볼 때 30-40cm 거리를 유지하세요.

눈의 피로를 줄이기 위해 20-20-을 실천하세요.

20분마다 20피트 거리를 20초가 보는 방식입니다.

비타민 A,C,E,루테인 등을 섭취하세요.