운동 시간도 중요한가요? 밤늦게 하는 건 어떤가요?

Question

운동 시간도 중요한가요?

밤늦게 하는 건 어떤가요?

출장 나와 있다보니 늦게 끝나는데, 10시 11시에 운동 하면 어떤가요? 너무 늦게 해서 안좋은 것이 있나 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. Kevin2입니다.

너무 피곤하면 하지 않아야 됩니다 . 새벽이 아닌 밤 10~12시는 격하지 않은 운동이 좋을 듯싶어요.

Answer 2

안녕하세요. 진실한매사촌193입니다.

밤늦게해도 엄청나는 차이가 있는건 아니지만 근육을 충분히 휴식을 해줘야 근성장에 도움이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 투명한수염고래50입니다.운동시간보다는 운동을 어떻게 하느냐가 운동 효율적인 면에서는 더 좋을것 같네요 자세등등..