영지버섯의 섭취 방법과 효능이 궁금합니다.

영지는 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 수명을 연장시킨다고 해서 불로초로 알려져 있습니다. 이런 영지버섯을 어떻게 섭취해야하는지 또한 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.