고민상담
홈트레이닝은 어떻게 해야할까요~~??
얼마전에 갑상선 저하증 진단을 받아서
운동을 해야하는데 요즘은 늘 피곤해서 귀찮기도 하구요~~^^뒹굴뒹굴 거려요~생활의 활력을 느낄만한
간단한 운동법이 있을까요~~??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 원래운동하기가 피곤하죠~집에서 하기는 의지도 부족하고 팔굽혀펴기라던지 기본적인 운동을 해보세요
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
가장 귀찮을때는 동네 공원가서 음악들으면서
유튜브보면서 게임하면서 걷는게 편합니다
나가기도 귀찮고 여름에 모기라던가, 겨울 추위때문에
실내자전거를 샀는데요
안하다가도 하게 됩니다 실제 티비보면서 실내자전거도 효과좋네요
안녕하세요. 고급스런나비224입니다. 그냥 동작하나를 시간 날때마다 가볍게, 마치 스트래칭 처럼 해주는 것 부터 시작하시면 됩니다.