잠을 너무못자서 피곤할때 피로회복에 좋은게있나요?

Question

의도치않게 잠을 너무못자서 극도로 피곤한날 먹으면 좋을 피로회복과관련된 음식이 있을까요?

있다면 어떤것들이있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

피로회복에 도움을 줄 수 있는 비타민으로는 비타민c,d등이 있으며

규칙적인 생활습관이 효과적입니다.