고민상담
영양제를먹는게좋을까요 안 먹는게 좋을까요
영양제는 많이 먹으면 좋은가요 안 좋은가요?
어떤 의사 선생님께서는 영양과잉의 시대라며 영양제 챙겨 먹을 필요가 없다고 하시네요
어떻게 해야할지 고민입니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한박각시157입니다.
영양제 섭취의 필요성은 개인의 건강 상태, 식습관, 생활 방식에 따라 다릅니다. 건강한 식단만으로 필수 영양소를 충분히 섭취할 수 있다면 영양제가 꼭 필요하지 않을 수 있습니다. 하지만, 특정 영양소 결핍이 있거나, 식사로 충분한 영양소를 섭취하기 어려운 경우 영양제가 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 채식주의자, 임산부, 특정 건강 문제가 있는 사람들에게는 영양제가 필요할 수 있습니다. 영양제를 선택할 때는 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.