오른쪽 팔을 돌릴때 어깨 윗쪽 에서 뚝뚝 소리가 나요
통증은 없는데요 아무래도 신경은 쓰이네요
10년은 넘은것 같은데 이렇게 놔두어도 괜찮은지 걱정은 되네요 50 초반입니다
젊어을때 몸 아낄줄 모르고 혹사시꼈더니 고장이 나기 시작하네요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
팔을돌릴때 어깨에서 나는소리는 일반적으로 크레피타스라고 불리고 여러가지요인으로 발생합니다 통증이 없고 기저질환이 없다면 대개는 심각한 문제는 아닐수있지만 신경이 쓰이는것은 이해할수 있습니다
관절내에있는 액체가 압력변화로 인해 기포가 생기고 터지면서 소리가 날수있습니다 큰 문제는없습니다 어깨의 힘줄이나 인대가 뼈와 마찰을 일으키면서 소리가나고 이는 특히 운동이나 특정한 동작을할때 발생합니다 나이가 들면서 관절의 연골이 마모되거나 퇴화할수도있습니다 이경우는 소리가 나더라도 통증이 없다면 큰문제는 아닙니다 어깨 관절이 불안정할경우에도 어깨가 움직일때 소리가납니다 일단은 통증이 없으니 큰 걱정은안하셔도됩니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
오른쪽 팔을 돌릴 때 뚝뚝 소리가 나는건 어깨 불안정성으로 인해 발생했을 수 있습니다.
하지만, 통증이 없다면 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 약간의 통증이 있다면 그땐 꼭 병원에 가셔서 도수치료 및 재활치료 받는것을 추천드립니다.
이러한 원인이 어깨의 불안정성이라는걸 확인해보려면, 손가락 5개를 쫙 펴고 손을 앞으로 뻗은 상태에서 오른쪽 팔을 돌려보세요 이때 소리가 안난다면, 회전근개와 전거근의 약화로인한 소리일 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨에서 나는 뼈소리는 관절이나 힘줄, 인대 등의 마찰로 인하여 나는 소리입니다.
통증이 없으시다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 지속적으로 반복하여 소리가 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
어깨 안정성이 떨어진것으로 보입니다. 이게 지속되고 냅둔다면 오십견으로 발전할 수 있을 가능성이 있습니다. 일반적으로 저희 몸은 일정 위치에 놓이게 뼈가 셋팅되어있습니다. 근데 그게 어떠한 이유로 (보통 자세나 습관) 그 위치가 틀어지게 되면 움직일때마다 펴나 근육끼리 마찰하는 소리가 나거나 통증이 생길 수 있습니다. 요즘 체형 교정에 대한 기술이 많이 좋으니 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료나 교정 치료 받아보시면 좋을거같습니다. 그리고 가셔서 꼭 자세나 생활습관 같은거 주의사항도 들으셔서 내 일상생활에 접목시키길 바라겠습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
팔을 돌릴때마다 관절에서 소리가 나지만 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다.
관절에서 소리가 나는 원인은 여러가지가 원인이 존재합니다.
관절 내부에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지면서 나는 소리일 수 있고, 혹은 관절 주변의 인대나 근육 힘줄등이 관절이 움직이면서 뼈에 걸리면서 나는 소리일 수도 있고, 관절에 연골이 닳아서 부딧히면서 나는 소리일 수도 있고, 근육의 불균형 혹은 뼈의 위치가 올바르게 있지 못한 상태에서 움직이면서 충돌이 발생하면서 소리가 날 수도 있고, 관절의 불안정성이 높아 움직이면서 어딘가에 충돌을 하면서 소리가 날 수도 있습니다.
이 밖에도 여러가지 원인이 있지만 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없다고 생각합니다.
그렇다고 일부러 소리를 내시거나 할 필요는 없고, 만약 통증이 있다거나 다른 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨관절에서 소리가나는것은 견갑골의 움직임때문에 나타나는경우가 많습니다
팔을 위로 올릴때에는 견갑골에서도 회전이 일어나야하는데 이러한 움직임이 부족하거나 타이밍이 맞지않는다면 통증이나 소리가나면서 불편감이 생길수있습니다
일반적으로 소리만나고 통증이없다면 괜찮을수있지만 시간이 지날수록 점점 증상이 심해질수있기때문에 집에사 관리하는것도 좋긴하지만 병원에서 제대로 검사를 받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다
집에서 할수있는 동작은 유튜브를 참고해서 견갑골 주변근육들의 운동을 해주면 좋고 특히 하부승모근운동을 추천드립니다
감사합니다~
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
어깨에서 소리가 나는것은 일반적으로 크게 문제가되진않습니다. 하지만 힘줄이 걸려서 나는소리라면 얘기가 달라질수있습니다. 이런경우 보통은 통증이 동반되고 통증이없더라도 반복적으로 사용하다보면 통증이 올라오는경우라 보시면되겠습니다. 이런경우에는 힘줄이 손상되면서 어깨의 불안정성을 만들수있기때문에 추후에 충돌증후군이나 어깨의 오십견으로 발전할수있기때문에 등을 펴주는 가슴근육스트레칭과 등근육강화운동을 꾸준히해주시면서 어깨의 안정화운동을 해주시면됩니다. 전거근을 강화시켜주는 운동을 평소 해주시길바랍니다.
내용만 보았을 때에는 질문자님께서 이야기 하시는 증상은 관절 부위가 맞닿으면서 발생하는 단순 마찰음으로 사료됩니다. 통증이나 기타 특이 증상이 없다면 딱히 신경 쓸 것은 없으나 장기간 반복된다면 관절염을 유발할 수 있으므로 조심하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어깨를 움직이실 때 통증이 크게 없이 소리가 나는 경우에는 크게 걱정을 하지 않으셔도 될 것으로 생각합니다. 마찰감이나 불편감, 통증이 동반되며 소리가 나는 경우에는 관절 내에서 마찰이 발생하거나 연부조직간의 마찰로 인한 염증이나 퇴행성 변화의 원인이 될 수 있으므로 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
신경 쓰이는 증상이 있다면 무시하기보다는 주의 깊게 관리하는 것이 좋습니다 10년 이상 지속된 불편감이 있다면 시간이 지남에 따라 악화될 가능성도 있으므로 예방 차원에서 검진을 고려해보는 것이 좋습니다. 특히 50대 초반이면 꾸준한 운동과 스트레칭으로 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 것이 중요합니다!