의료상담
술에 계속 의존해서 자게 되면 몸이 어떻게 될까요?
성별
남성
나이대
39
주위에서 밤에 술을 먹고 자면 바로 깊이 자니까
항상 밤에 술을 먹고 자는 사람들이 많더라고요
술자체가 매일먹으면 무리되는건데
술먹고 잘자면 좋은 것 같기도 하고
술에 의존해서 자게 되면 몸이 어떨지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
알코올을 섭취하고 잠을 자는 습관은 좋지 않습니다. 알코올 자체에 의한 건강 상의 부정적인 효과도 무시할 수 없지만 이외에도 알코올을 섭취하고 자는 것은 양질의 수면을 취하는 것이 아니기 때문에 몸에 피로가 누적이 되며 점차적으로 몸이 스트레스를 받게 되면서 여러가지 질병에 취약해지게 만들 수 있습니다. 그렇기 때문에 술에 의존하여서 자는 것보다는 수면 습관을 건강하게 만들어 숙면을 취할 수 있도록 하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
술을 먹고 잠에 들면 깊은 잠을 자지 못하고 얕은 잠을 자게 됩니다.
그래서 수면 시간은 긴데 피로가 충분히 풀리지 않습니다. 수면에서 중요한건 깊은 잠을 얼마나 자냐입니다.
그래서 술을 수면제 용도로 사용해서는 절대 안됩니다.
그리고 매일 음주를 한다면 간에 정말 많이 안좋습니다.
간이나 췌장이 망가지신 분들을 보면 농사일을 하신다고 매일 막걸리를 마신분들이 많이 보입니다. 매일 음주가 가장 안좋은 음주 방법입니다.