키가 커질려면 어떻게 해야할까요?
나이
19
성별
남성
지금 키가 173인 남학생입니다.
지금 키에 만족이 안되는데 키 클려고 담배도 안 피고있고 지금 너무 슬픈데
어떻게해야 키가 크는데 도움이 될까요?
1년에 1cm 정도씩 계속 크고있기는해요..
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
키는 유전적인 영향이 중요하고, 환경적으로는 영양 섭취나 충분한 수면, 규칙적인 운동이 필수랍니다.
지금도 크고 있는 상태라면 좀 더 크는 것을 기다리는 것 외에는 달리 방법이 없어요.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아직 성장중이라면 성장판에 자극을 주는 운동들이 도움이 됩니다. 대표적인 것이 줄넘기나 농구와 같은 운동입니다. 또한 영양섭취도 중요한 요소이니 밥 잘 챙겨먹고 영양제도 챙겨드시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
