가족한테 연락오는 게 왜 이렇게 짜증날까요;

Question

특별한 말을 한 것도 아니고

그냥 안부인사 혹은 주말에 저녁 먹자 등등

이정도 수준인데도 불구하고

볼 때마다 너무 화가나고 짜증나요.

어렸을 때 저를 때렸고

욕했고 화내고 그래왔었어요.

성인이 되고 나서

이 일을 이야기했어요

갑자기 울분이 터지고 화가 나서

막 짜증내고 말다툼이 일어났는데

가족들이 미안하다고

우리 이제 행복하게 잘 지내보자

우리가 잘하겠다고

그래서 정말 잘하고 있는것 같긴 한데

연락이 오거나 얼굴 볼 때마다

어렸을 때 그 모습들이 떠올라요

그래서 매번 연락을 피하는데

이게 정답일까요? 미치겠어요.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

가족과의 관계에서 겪는 이런 복잡한 감정들, 정말 힘드시겠어요. 어린 시절의 상처는 깊고 오래 갈 수 있죠. 지금 느끼시는 감정들은 당연하고 자연스러운 반응이에요. 가족들이 변화하려 노력하는 것은 좋지만, 그것만으로 과거의 아픔이 쉽게 지워지는 건 아니니까요.

연락을 피하는 게 당장은 편할 수 있겠지만, 장기적으로는 해결책이 되기 어려울 거예요. 오히려 천천히, 조금씩 관계를 재정립해 나가는 게 어떨까요? 예를 들어, 짧은 문자로 소통을 시작하거나, 편안한 장소에서 잠깐 만나는 것부터 시작해볼 수 있겠죠.

동시에 전문가의 도움을 받아보는 것도 좋을 것 같아요. 트라우마 치료에 특화된 상담사나 심리치료사와 이야기를 나누면, 과거의 상처를 다루는 건강한 방법을 찾을 수 있을 거예요. 질문자님의 감정은 충분히 이해할 만해요. 천천히 그리고 꾸준히 노력하다 보면 언젠가는 마음의 평화를 찾으실 수 있을 거예요. 힘내세요.