마그네슘 글리시네이트가 정신건강애도 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

18

기저질환

불면증

복용중인 약

엊ㅅ읍

제가 청소년인데 테아닌은 부작용이 잇는것같에서 안먹을라구요 그래서마그네슘 글리시네이트만 먹으려고해요 어차피 마그네슘은 필수영양제니깐 복용을하려하는디 마그네슘이 정신건강에도 좋다는디

사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

마그네슘은 이완에 도움을 줄 수 있습니다

그렇기에 숙면에도 영향을 줄 수 있으니 정신건강에도 도움이 됩니다.

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