커큐민,밀크씨슬,비타민D 또는 멀티비타민,마그네슘 같이 먹어도 되나요?
이번에 남편 영양제를 사려는데
커큐민,밀크시슬,멀티 비타민(또는 비타민 D),마그네슘 이렇게 사려는데
매일 밤 10시에 술을 한병씩 꼭 먹어서
오후 12시 쯤에 점심 먹고 한번에 같이먹어도 되나요? 밤에 술을 마신다는 가정하에 루틴을 어떻게 짜야할지 모르겠어서요 ㅠ
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
말씀하신 커큐민과 밀크씨슬 그리고 멀티비타민(또는 비타민 D)과 마그네슘은 같이 복용해도 큰 문제는 없는 조합입니다. 다만 매일 밤 음주가 있다면 간 부담을 줄이기 위해 점심 식후에 커큐민과 밀크씨슬 그리고 멀티비타민(또는 비타민 D)을 함께 드시고, 마그네슘은 술과 겹치지 않도록 취침 1–2시간 전 또는 저녁 식후로 나누는 루틴이 더 안정적입니다. 술 마신 직후에 영양제를 몰아서 복용하는 것보다는 알코올과 시간을 분리하는 것이 흡수와 부작용 면에서 유리합니다. 복용 후 속쓰림이나 설사 같은 위장 증상이 생기면 커큐민 용량을 줄이거나 식사 직후로 더 당기는 방식으로 조절하시면 됩니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 커큐민, 밀크시슬, 멀티비타민 등을 같이 복용 할 수 있습니다. 같이 복용 할 때는 제품의 성분표를 잘 확인하시고 겹치는 성분이 없는지 체크하는 것이 좋겠습니다. 마그네슘의 경우 점심보다는 저녁에 드시는 것이 더 좋겠습니다. 생활습관에 맞게 복용시간을 조절해 보는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용시에 제품만다 성분이 겹칠 수 있는 것들이 있습니다. 제품에 따라 성분이 겹치는 것이 있지 않은지 확인후에 드시는 것이 좋겠습니다. 질문주신 영양제들은 같이 복용이 가능하며, 가능하다면 하루 2회에 걸쳐서 시간대를 나누어 복용해도 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
커큐민이나 밀크씨슬, 멀티비타민 제품, 마그네슘은 음주와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다
따라서 저녁에 늘 음주를 하시더라도 그와 상관없이 말씀하신 제품들은 용법에 알맞게 복용하실 수 있습니다
커큐민이나 밀크씨슬은 지용성 성분이기 때문에 식사 후 복용하시는 것을 추천드리며, 그 외에 멀티비타민이나 마그네슘도 일반적으로 식사 후 복용을 추천드립니다
따라서 다 같이 점심 식사 후 복용하셔도 괜찮습니다
서로 제품별로 일부러 시간간격을 두실 필요는 없습니다