깊게 잠들 수 있는 방법이 궁금합니다.

깊게 푹 자는방법이 궁금합니다.

보통 새벽 1시쯤 자는데 꼭 중간에

한 두번씩 깨고 꿈도 거의 맨날 2 3개씩 꾸는데

불면증인걸까요?

아니면 깊게 잠드는 방법이 있을까요?