생활
식물성 단백질을 미리 섭취해두면 어떤 도움이 되나요
동물성 단백질보다 식물성 단백질을 미리 섭취해두면 건강에 도움이 될까요. 도움이 된다면 몸의 어느 부분에 효능을 발휘하여 도움이 되는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. pathwyj입니다.
동물성 식물성 골고루 섭취하는게 도움이 됩니다 단백질은 여러 아미노산의 복합체인데요 우리몸에 꼭 필요한 필수 아미노산이 많을수록 좋다고 할수 있어요
그래서 만든 기준이 단백가인데 100점이 계란이고 그 다음이 소고기랍니다 어느 한쪽으로만 치우치지 마시고 골고루 드세요 ^^