빈속에 우유 많이 먹으면 안좋나요?
안녕하세요.
밥먹기는 귀찮고
그냥 간단하게 우유 좀 많이 마셔서 밥 대신 하고 싶은데
빈 속에 갑자기 우유 많이 먹으면 몸에 안 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다 위에 문제가 있지 않으면 공복상태에서 우유를 마시는 것은 굉장히 좋습니다.
하지만 위가 건강하지 않은 분들이 드시면 위궤양이나
위를 더 악화시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
위궤양이나 유당불내증이 있으면 빈속에 우유를 마시지 않는 게 좋다. 우유 속 칼슘과 카제인은 위산이 많이 나오도록 해 위벽을 자극시켜 위궤양 증상이 악화될 수 있다. 또한 유당불내증 환자는 우유 속 유당을 분해시키는 락타아제 효소가 부족해 유당을 소화하기 어렵다. 따라서 아침에 차가운 우유를 마시면 복부팽만감, 설사 등이 나타날 수 있다.
