집중력은 어느정도 시간까지 발휘될까요?

개인마다 차이는 있겠지만 어떤 특별한 사람들외에 일반적인 사람들의 집중력이 높은 시간은 얼마나 지속되나요? 집중력도 훈련이 가능한가요?