사람이 맨날 하루의 12시간씩 수면..

Question

나이

23

성별

남성

안녕하세요 패러글라이딩124 입니다. 사람이 하루에 맨날 12시간 이상씩 자고 일어나면 이거는 문제가 있다고 봐야하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

매일 12시간씩 잔다면 뭔가 건강이상이 있는것으로 보입니다 성인 1일 평균 수면시간은 7~8시간입니다

혹시라도 기면증은 없는지 검사해보세요

Answer 2

안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.

하루에 12시간 이상 수면을 지속적으로 필요로 하는 경우, 이는 단순한 피로가 아닌 기저 건강 상태에 문제가 있을 수 있다는 신호일 수 있습니다. 일반적으로 성인의 권장 수면 시간은 7~9시간이며, 나이에 따라 조금의 차이는 있을 수 있지만, 매일 12시간 이상의 수면이 필요하다면 몇 가지 원인을 의심해볼 수 있습니다.

하루에 긴 시간 동안 자는 이유 중 하나는 수면의 질이 떨어져서 깊고 회복되는 수면을 제대로 하지 못하는 경우입니다. 예를 들어, 수면 무호흡증처럼 자는 동안에 자꾸 숨을 멈추는 일이 반복되면, 깊은 수면이 방해받아 오랜 시간 잠을 자도 피로가 풀리지 않게 됩니다. 이런 경우 피로가 쌓여 수면 시간이 늘어날 수 있습니다.

심리적인 요인도 수면 시간에 영향을 줄 수 있습니다. 우울증이 있는 경우 기분 저하와 함께 과도한 졸음이나 과수면(잠을 지나치게 많이 자는 것)이 나타날 수 있습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.