층간소음 없이 집에서 할 수 있는 운동 있나요?

Question

열량소모가 되는 유산소 운동을 알고 싶은데요. 실내에서 해야 할 것 같아서 울리는 소리가 안나고 최대한 조용히 할 수 있는 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 되알진부엉이130입니다.

팔굽혀펴기 스쿼트 윗몸일으키기가

홈트시 소음도 없고 기구도 필요없는 대표적인

운동입니다.

Answer 2

안녕하세요. 아로마입니다.

층간소음 없는 홈트는 푸쉬업과 스쿼트가 짱입니다!

운동은 뭐든 꾸준히가 가장 중요하니 하루에 갯수를

정해서 점진적으로 증가시켜 꾸준히 도전해 보세요

몸짱과 더불어 건강함을 가져 올겁니다😄

Answer 3

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

스트레칭 벤드를 추천합니다 소음없이 운동하기에는 제일 좋을듯 합니다 가격도 착해요 건강하세요

Answer 4

안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.

집에서 소음 없이 할수 있는 운동은.꽤있습니다. 팔굽혀펴기, 스쿼드, 윗몸일으키기 하시면 될듯해요

Answer 5

안녕하세요. 길쭉한두견이108입니다.

아이들전용매트를이용하여가벼운줄넘기도가능합니다

아니면 무릎데고팔굽혀펴기좋아요