눈물이 나와서 제대로 싸우지를 못해요

Question

불리하거나 억울한 상황이면 저도 논리적이고 차갑게 말을 하고 싶은데 화가 나면 눈물부터 나와서 제대로 싸우지를 못해요..말싸움을 논리적으로 잘하는 방법 그리고 눈물 참는 방법 좀 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

감정을표현하는것은 누구나 어려운것일수있습니다

가능하면 이러한 것들에 대해서 감정일기를 적어보는것도 좋습니다.

또한 가능하면 이러한 감정표현을 모델링을 해주는것도 좋습니다

친구나 가족중 이야기를 잘하는사람이있다면

특정상황을 정해서 그것에 대한 대처법을 보고 따라하는연습을 해주는것도 도움이될수있을것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

말을 하지 않으시는 것도 좋은 방법입니다

바로 말을 하지마시고 할말을 논리 정연하게 생각하시고 그때말을 하시는 것이지요

그러다보면 눈물도 자동으로 참아질 것입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.

논리적으로 말하려면, 하고 싶은 말을 간단하게 정리하는 연습을 하셔야 합니다. 불리하거나 억울한 상황에서는 말을 논리정연하게 할 수 없기 때문에 간략하게 말하는 방법으로 입장을 표명해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

억울하거나 화가 날때 눈물이 나는 것은 당연한 현상이에요.

말싸움을 논리적으로 잘하는 방법은 잘 알지 못합니다.

다만, 사람들은 스스로 처한 상황이 억울하고 현재의

본인 위치가 진실하다면 자연히 논리적인 설명과

반박이 나온답니다. 굳이 싸움에서 이기기 위한

용도의 논리적 말싸움 방법을 배우려 하지 마세요.

상황이 본인을 논리적으로 만드는 날이 있을거에요.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 대화를 할 때 머릿속으로 대화내용을 정리하는 습관을 가져보시기 바랍니다. 그리고 토론을 하는 자리에 자주 참여를 하는 것도 하나의 방법입니다.

눈물을 참으려면 감정을 조절하는 연습이 필요합니다.